منجمد ایرانی
گوشت قرمز یکی از منبعهای اصلی تأمین پروتئین برای بدن انسان است. گوشت گوساله و گوشت گوسفندی از اصلی ترین منابع برای تأمین پروتئین بدن میباشند. این گوشت که در کشور ما ایران طرفداران زیادی دارد و یک منبع مناسب پروتئین میباشد، به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که فعالیتهای بدنی زیادی دارند مفید میباشد. در گوشت گوساله ران، راسته و فیله نسبت به بخش های دیگر مفیدتر است زیرا این بخشهای گوساله چربی کمتری جذب میکنند و پروتئین بالاتری نیز دارند.
تقویت عضلات
دلایل متعددی وجود دارد که باعث میشود ما نیاز به مصرف پروتئین بیشتری داشته باشیم و این موارد عبارتند از:
پروتئین بلوک ساختمان بدن ما برای ترمیم و ساخت استخوان، پوست و غضروف است.
پروتئین کافی به ما کمک میکند تا توده عضلانی بدون چربی بسازیم و آن حفظ کنیم.
گوشت گوساله سرشار از اسیدهای آمینه تقویت کننده سلامتی است و یکی از بزرگترین منابع پروتئین در رژیم غذایی انسان است. به عنوان مثال، یک قسمت 170 گرمی گوشت گوساله بدون چربی حدود 46 گرم پروتئین برای بدن را تأمین میکند.فیله گوساله به دلیل داشتن چربی کمتر پروتئین بیشتری برای بدن تامین می کند.
اهمیت توده بدون چربی
با افزایش سن، ساختن یا حداقل حفظ توده بدون چربی باید در اولویت قرار گیرد. تحقیقات نشان میدهد که افراد مسن با حجم عضلانی کمتر در خطر بیشتری برای مرگ و میر قرار دارند. اگر به صراحت صحبت کنیم، هرچه توده عضلانی بیشتر با افزایش سن از دست برود، خطر مرگ زود هنگام بیشتر میشود. همچنین میزان سنتز پروتئین ماهیچهای با افزایش سن به سرعت کاهش مییابد و ساخت و حفظ ماهیچه را بسیار سخت میکند. با توجه به این، ما باید اطمینان حاصل کنیم که مقدار کافی پروتئین مورد نیاز بدن خود را تأمین میکنیم، این به ویژه برای افراد مسن ضروری است. با توجه به این نکته، یکی از بهترین منابع غنی از پروتئین است.
گوشت گوساله منبع غنی از مواد معدنی
اگر به دنبال افزایش مصرف مواد معدنی مختلف هستید، گوشت گوساله یکی از بهترین گزینههایی است که باید در نظر بگیرید. اول از همه، گوشت گوساله از نظر مواد معدنی نسبتاً غنی از مواد مغذی است. گوشت گوساله میتواند نیمی از سلنیوم و روی مورد نیاز برای بدن را تأمین کند. گوشت گوساله غنی از روی است این ماده معدنی برای رشد نگهداری از بدن مهم است. بسیاری از مردم با مشکل کمبود مواد معدنی روبه رو هستند، بنابراین با مصرف گوساله مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله آهن، سلنیوم، فسفر و روی را تأمین میکنید.
از کجا خرید مواد غذایی پروتئينی انجام بدم ؟!
فروشگاه سلمان با بیش از سی سال سابقه در حال یاری رسانی به شما عزیزان است. شما میتوانید همه ی اقلام مورد نظرتون رو در فروشگاه سلمان به صورت اینترنتی و حضوری تهیه کنید.
ناشناس –
سلام ودرود
امکان موجودیش هست
همیشه اتمام موجودی میزنید
اصلا موجود میشه
سلمان طراح –
سلا مشتری عزیز
اطلاع رسانی میشه خدمتتون
ناشناس –
سلام ودرود
امکان موجودیش هست
همیشه اتمام موجودی میزنید
معصومه رخشان –
بسیار عالی وبا کیفیت خیلی ممنون ازشما . امیدوارم تداوم داشته باشه
حمید ایوبی –
خوب
ناشناس –
راضی ام امیدوارم مداوم باشه
ناشناس –
راضی ام
ناشناس –
سلام اولین بار خرید میکنم
سلمان طراح –
سلام مشتری عزیز
ممنون از حمایت و همراهی شما