دسر موزی
دسر موز حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E، گروه ویتامین های B مانند B۱ ، B۲ ،B۶ ، B۱۲، اسید چرب امگا ۳، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، مس، منگنز و اسید فولیک است.
برخی از افراد گمان می کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می شود.
اما باید گفت موز میوه ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی شود چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می شود.
از طرفی یک موز با اندازه متوسط، حدود 2 گرم پروتئین همراه با ترکیب مناسب اسید آمینه و حدود 3 گرم فیبر دارد و تقریباً عاری از چربی و سدیم و بدون کلسترول است.
مهم ترین خواص دسر موز
این دسر به علت غنی بودن از ویتامین A، گروه ویتامین های B و سایر املاح معدنی نقش موثری در تقویت بینایی و سلامتی پوست و مو دارد.
این دسر به علت داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند.
دسر موزی تاثیر چشمگیری در چاقی و رفع ضعف بدن این اشخاص دارد.
این دسر معده را تقویت و عملکرد روده ها را تنظیم می کند.
دسر موز به علت وجود کلسیم، پتاسیم و اسید فولیک برای زنان باردار، شیرده و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است.
این دسر به بهبود نقرس، آرتروز و پوکی استخوان هم کمک شایانی می کند.
این دسر پروتئین بالایی دارد بنابراین برای ورزشکاران مناسب است و موجب عضله سازی بدن می شود.
از کجا خرید انواع مواد غذایی انجام بدم ؟!
فروشگاه سلمان با بیش از سی سال سابقه در حال یاری رسانی به شما عزیزان است. شما میتوانید همه ی اقلام مورد نظرتون رو در فروشگاه سلمان به صورت اینترنتی و حضوری تهیه کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.