پروتئينی

يكي از مهم ترين مواد مورد نياز بدن در طول روز پروتئين است… مواد پروتئين دار در بدن باعث رشد سريع عضلات و ماهيچه ها ميشود. مواد پروتئينی در سلامت بافت هاي ماهيچه بسيار مفيد است.

گوشت ، مرغ ، ماهي و بيشتر مواد گوشتي تامين كننده ي مواد پروتئيني در بدن است.

پروتئين نياز هر ورزشكار

ورزشكاران به دليل تحرك زياد و خسته  شدن بافت هاي ماهيچه،نيازمند به مصرف پروتئين در طول روز هستند. پس اگر ورزشكار هستين حتما مواد پروتئيني را در ليست غذايي خود داشته باشيد تا از هرگونه خستگي در عضله هاي خود دوري كنيد.

خواص

مصرف پروتئین موجب کاهش اشتها و سطح گرسنگی می‌شود

سه مورد از عناصر غذایی پرمصرف (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها) به طرق مختلف بر بدن تأثیر می‌گذارند، مطالعات در این زمینه اثبات می‌کند که مصرف پروتئین به مراتب بیش از دیگر موارد موجب احساس سیری می‌گرددد. پروتئین کمک می‌کند تا با مقدار غذای کمتر حس سیری بیشتری داشته باشید.

باعث افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی می‌شود

پروتئین ساختار عضلانی را شکل می‌دهد. بنابراین، منطقی است که چنانچه پروتئین بیشتری بخورید ساختار عضلانی قوی‌تری خواهید داشت، پس جای تعجبی ندارد که اغلب مطالعات در این زمینه اثبات می‌کند که مصرف بیشتر پروتئین توده‌ی عضلانی را افزایش داده و قدرت بدنی را تقویت می‌کند.

از کجا خرید مواد غدایی پروتئينی انجام بدم ؟!

فروشگاه سلمان با بیش از سی سال سابقه در حال یاری رسانی به شما عزیزان است. شما میتوانید همه ی اقلام مورد نظرتون رو در فروشگاه سلمان به صورت اینترنتی و حضوری تهیه کنید.

پیج اینستاگرام ما رو فالو کنید