دسر بیسکویتی
دسر بیسکویتی یکی از انواع دسر ها می باشد که بسیار ساده و خوشمزه است و شما می توانید به صورت قالبی این دسر خوشمزه را تهیه کنید. شما می توانید از هر نوع بیسکویتی که دوست دارید برای تهیه این دسر استفاده کنید ولی بیسکویت پتی بور طعم هم پسندی دارد. این دسر به روش ایرانی می باشد و مواد آن بسیار در دسترس است و شما می توانید از انواع قالب ها برای تهیه این دسر استفاده کنید.
در خیلی از دسرها از شکلات استفاده شده که مصرف آن احتمال ابتلای بیماریها را کمتر میکند. شکلات علاوه بر قند و انرژی، آنتی اکسیدان نیز دارد اما بهتر است همانند هر دسر دیگری در مصرف آن زیادهروی نکنید.
در مواردی هم دسرهای شکلاتی باعث کاهش وزن نیز میشوند چون خاصیت ضدالتهابی دارند و در مخلوط با مواد پرپروتئین و مغزها اشتهای کاذب را از بین میبرند و همین امر باعث جلوگیری از مصرف وعدههای اضافه میشود.
استفاده از چاشنیها و ادویه هایی مثل دارچین در دسرها باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود.
برای اینکه یک دسر سالم تهیه و مصرف کنید بهتر است به موارد زیر توجه کنید:
- بجای استفاده از شکر سفید همواره از شیرینکننده های طبیعی مانند عسل، شیره خرما یا میوههای خشک استفاده کنید.
- از مواد غذایی که چربی غیراشباع دارند استفاده کنید مغزها و آجیل ها همواره گزینه خوبی برای مخلوط شدن با کربوهیدراتها هستند.
- اگر از یک دسر پرکالری استفاده میکنید بهتر است در میانه روز و بعد از ناهار آن را میل کنید تا وقت کافی برای مصرف کالری آن داشته باشید.
- بهترین دسرها دسرهایی هستند که سرشار از میوه های دارای آنتی اکسیدان باشند و با غلاتی که فیبر دارند ترکیب شده باشند. فیبرها یکی از مواردی است که کمک زیادی به بهبود مشکلات گوارشی افراد میکند.
از کجا خرید مواد غذایی انجام بدم ؟!
فروشگاه سلمان با بیش از سی سال سابقه در حال یاری رسانی به شما عزیزان است. شما میتوانید همه ی اقلام مورد نظرتون رو در فروشگاه سلمان به صورت اینترنتی و حضوری تهیه کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.