آبمیوه
اگر از خوردن میوه ها به اندازه کافی لذت نمیبرید پس سعی کنید روزانه حداقل 1 لیوان از انواع آبمیوه طبیعی استفاده کنید.
آبمیوه یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار، مخصوصا در فصول گرم سال است. وقتی نوبت به دسته بندی آبمیوه ها بر اساس میزان سالم بودن آن ها می رسد، اختلاف نظرهای زیادی پیش می آید، برخی معتقدند که مقدار قند آنها بسیار زیاد است، در حالی که برخی دیگر از مواد مغذی بالای آنها حمایت می کنند.
خواص چند آبمیوه فوق العاده برای بدن
آب سیب
مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می‌کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی‌اش برداشته‌اید.
آب پرتقال
پرتقال یکی از منابع عالی ویتامین C است بنابراین مصرف آب آن نیز می‌تواند مقدار قابل‌ملاحظه‌ای از این ویتامین محلول در آب را به بدن برساند. جالب است بدانید که محققان معتقدند که با مصرف یک پرتقال در روز، بدن دو برابر نیاز روزانه ویتامین C دریافت می‌کند.
آب آناناس
یادتان باشد که آناناس از منابع ویتامین C است به طوری که با مصرف 100گرم از آن 25 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین تامین می‌شود. در ضمن، این میوه دارای آنزیمی به نام «بروملین» است که پلاک‌های خونی را حل می‌کند و به این ترتیب می‌تواند کبودی‌های حاصل از ضرب دیدگی و جراحت را برطرف کند. به علاوه، ویتامین C موجود در آن هم می‌تواند دوره ترمیم زخم‌ها را سرعت ببخشد.
از کجا خرید نوشیدنی انجام بدم ؟!
فروشگاه سلمان با بیش از سی سال سابقه در حال یاری رسانی به شما عزیزان است. شما میتوانید همه ی اقلام مورد نظرتون رو در فروشگاه سلمان به صورت اینترنتی و حضوری تهیه کنید.
